Los beneficios clave de hacer ejercicio en la tercera edad
El fitness es clave para la salud en adultos mayores, ayudando a mejorar la movilidad, fortalecer el corazón y prevenir lesiones. Mantenerse activo combate la pérdida de masa muscular y densidad ósea, reduce el riesgo de hipertensión y accidentes cerebrovasculares, y favorece el control del peso, la fuerza y la resistencia.
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