Día Mundial de la Prevención del Suicidio: señales de alerta y la importancia de pedir ayuda

Este 10 de septiembre se conmemora el Día Mundial de la Prevención del Suicidio, una jornada que busca promover la conversación sobre salud mental y reforzar la importancia de detectar situaciones de sufrimiento que pueden requerir acompañamiento.

Desde la Dirección de Niñez y Juventud de la Municipalidad de San Miguel de Tucumán señalaron la necesidad de prestar atención a determinados cambios en el comportamiento y en el estado emocional de las personas, especialmente cuando se presentan de manera persistente o junto con expresiones relacionadas con la muerte o la desesperanza.

¿Cuáles son algunas señales de alerta?

No existe una única señal que permita determinar que una persona atraviesa una situación de riesgo. Sin embargo, algunos cambios pueden requerir especial atención:

• Aislamiento o alejamiento de familiares y amigos.
• Cambios bruscos de ánimo, irritabilidad o llanto frecuente.
• Expresiones de desesperanza, inutilidad o falta de sentido.
• Hablar de la muerte, de desaparecer o de no querer seguir.
• Alteraciones importantes en el sueño, la alimentación o las rutinas habituales.
• Aumento del consumo de alcohol u otras sustancias.
• Desinterés por actividades que anteriormente resultaban significativas.

La presencia de una o varias de estas situaciones no significa necesariamente que exista un intento de suicidio, pero sí puede ser una señal de que la persona necesita ser escuchada y acompañada.

Escuchar sin juzgar

Ante una persona que atraviesa una situación de sufrimiento, uno de los primeros pasos es escuchar y tomar en serio lo que expresa.

Preguntar directamente cómo se siente y si está atravesando pensamientos relacionados con la muerte no aumenta el riesgo. Por el contrario, puede abrir un espacio para que la persona pueda expresar aquello que está viviendo y facilitar la búsqueda de ayuda.

También se recomienda evitar frases que minimicen el sufrimiento, como “tenés que ponerle ganas” o “hay personas que están peor”, y no dejar sola a una persona cuando existe un riesgo inmediato.

El acompañamiento de familiares, amigos y personas cercanas puede ser importante, pero no reemplaza la atención de profesionales de la salud mental.

La importancia de pedir ayuda

Cuando una persona atraviesa una crisis, es fundamental buscar asistencia profesional y recurrir a los servicios de emergencia si existe un riesgo inmediato.

En Tucumán se encuentran disponibles distintos canales de atención y orientación. Ante una emergencia, se recomienda comunicarse con los servicios de emergencia o concurrir al centro de salud más cercano.

La prevención del suicidio requiere un abordaje colectivo que incluya la escucha, la detección temprana, el acompañamiento y el acceso oportuno a atención especializada.

El Día Mundial de la Prevención del Suicidio busca justamente contribuir a reducir el estigma que todavía existe alrededor de la salud mental y promover una sociedad en la que pedir ayuda pueda ser visto como un paso necesario y posible.