La impactante transformación de Jimena Barón: “Se hace lo que se puede”
En medio de una rutina atravesada por la maternidad, Jimena Barón vuelve a demostrar que el bienestar personal no tiene por qué quedar relegado. Con una propuesta accesible, realista y profundamente empática, la actriz y cantante argentina compartió en sus redes sociales una rutina de entrenamiento pensada especialmente para mamás full time, aquellas que, como ella, buscan mantenerse activas sin descuidar el cuidado de sus hijos.
Lejos de los gimnasios y las rutinas estructuradas, Jimena Barón opta por entrenar en el living de su casa, un espacio cotidiano que se transforma en su centro de bienestar. En el video que compartió, se la ve realizando ejercicios mientras su hijo permanece en su corralito a pocos metros.

Con humor y honestidad, acompañó las imágenes con una frase que resume su filosofía: “El pibe se va quedando solito y se hace lo que se puede”. Este enfoque no solo refleja su compromiso con el autocuidado, sino también su capacidad de adaptación.
En lugar de esperar el momento perfecto, lo crea. Aprovecha los minutos disponibles, incluso si son breves, para moverse, estirarse y reconectar con su cuerpo. La secuencia de ejercicios que propone Jimena es sencilla pero poderosa. Inicia con una plancha sobre los antebrazos, balanceándose hacia adelante y atrás, y luego elevando una pierna hacia atrás.
Este movimiento clásico tonifica glúteos y abdomen, mientras refuerza el equilibrio y la resistencia del core. Luego, realiza una sentadilla profunda estilo yogui, una postura que fortalece piernas y glúteos, y trabaja la apertura de caderas.
Este ejercicio es especialmente útil para mujeres en etapa postparto, ya que ayuda a recuperar movilidad y fuerza en la zona pélvica. En el tramo final, se recuesta de lado y realiza elevaciones laterales de pierna, enfocadas en tonificar glúteos medios y abductores.
Momentos
Para cerrar, se estira hacia adelante, relajando la espalda baja y los isquiotibiales. Este último movimiento, aunque simple, es clave para evitar tensiones y dolores acumulados. Lo que distingue el entrenamiento de Jimena Barón no es solo su efectividad física, sino su enfoque emocional.
En sus publicaciones, deja entrever que el ejercicio no es una obligación, sino una herramienta para sentirse mejor, más fuerte y más conectada consigo misma. En un contexto donde muchas madres se sienten desbordadas, su mensaje es claro: “No hace falta una hora libre ni un gimnasio, solo voluntad, ingenio y algunos minutos cuando el bebé lo permite”.
Seguínos en Google News y en nuestro canal de Instagram, para seguir disfrutando de las últimas noticias y nuestro mejor contenido.
